Plano Boost 5 Dias

1º DIA

Pequeno Almoço
Taça de Maçã e Noz
Meio Manhã
Sticks Cenoura
Almoço
Salada do Campo
Lanche
Sumo Antiinflamatório + Frutos Secos
Jantar
Lentilhas e Especiarias

2º DIA

Pequeno Alomoço
Taça Morango e Chia
Meio Manhã
Peça de Fruta
Almoço
Sopa Broculos e Spirulina
Lanche
Sumo Diurético + Frutos Secos
Jantar
Sopa Abobora e Zatar

3º DIA

Pequeno Almoço
Taça de Aveia e Canela
Meio Manhã
Sticks Cenoura
Almoço
Sopa de Aipo e Canela
Lanche
2 Muffins de Maça com Canela
Jantar
Sopa Alho Françês e Tomate + Ovo Cozido

4º DIA

Pequeno Almoço
Taça Framboesa e Maracuja
Meio Manhã
Sumo Vitamina em Vácuo
Almoço
Almondegas Vegetarianas com a Arroz Integral ou Caril de Bringela
Lanche
Mousse Cacau e Menta
Jantar
Sopa de Tomate e Manjericão

5º DIA

Pequeno Almoço
Sumo Imunidade
Meio Manhã
Frutos Secos
Almoço
Sopa Couve e Lentilhas
Lanche
Barra Salgada
Jantar
Sopa Cogumelos